天气酷热易中暑 卫生部促减少户外活动

近日来天气酷热难当，卫生部提醒民众减少户外活动，并注意饮食均衡，确保身体处于健康状态。

卫生部今天在脸书撰文指出，持续暴露在炎热天气中有可能会对健康带来影响，尤其是增加中暑的风险。

该部提出了八大建议，包括减少户外活动、避免穿着容易吸热的暗色或紧身衣物，同时鼓励戴帽子、撑伞和擦防晒乳，避免阳光伤害皮肤。

另外，该部也建议开空调或风扇以保持室内清凉，以及多喝水，特别是冷水。

民众也应该要避免容易上火的食物，如辣椒和胡椒，以及高糖分、含有咖啡因及碳酸饮料。